L' ENERGIA VERDE NEGLI ALIMENTI
Tutte le verdure e gli ortaggi di colore verde e legumi come piselli, fave sono eccellenti depurativi del sangue, favoriscono il drenaggio linfatico e
irrobustiscono il sistema cardiocircolatorio.
I colori, inoltre, influenzano il nostro stato d’animo e la nostra salute: tutti
quelli che ritroviamo nei cibi, ciascuno con le proprie caratteristiche è in grado di esercitare un impatto diverso sul nostro organismo.
Mangiare Verde contribuisce a dare serenità, a sostenere il sistema nervoso e a sentirsi in pace intorno a sè. I cibi di colore verde intenso andrebbero consumati nella prima parte della giornata: avocado, cetriolo, lattuga, rucola, olive. Da mezzogiorno a mezzanotte invece meglio alghe, asparagi, fagiolini.
Molti sono i " green plates", provenienti da verdure, ortaggi o vegetali verdi.
Qui è inserito il link di ricette o piatti che più si riferiscono al colore in studio, per provare a cucinare di più 'in verde'.
Pesto alla genovese
Il
basilico, grazie alle sue proprietà, rappresenta un valido aiuto naturale Per
l’apparato intestinale, cardiocircolatorio, utile contro l’artrite e contro le punture d’insetti.
Frittelle ricotta e spinaci
Gli spinaci sono ricchi di
sostanze nutritive e antiossidanti. Essi sono utili a garantire la salute
degli occhi, a ridurre lo stress ossidativo, a prevenire il cancro e a ridurre
i livelli di pressione sanguigna.
Minestra di broccoli
Cavoli e broccoli sono
alimenti molto importanti poiché, grazie al loro poche calorie e le molte
proprietà, sono salutari e si prestano ad essere inseriti in molte ricette.
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